如何抗老 抗老的习惯和建议

本文摘要：如何抗老的相关话题，衰老是不可逆的，而越早采取措施，衰老速度能够越慢一些。

对于皮肤衰老表现，焦虑高尤其突出的就是30+的女性了，年轻肌肤面对的皮肤困扰大多来自外界因素，这些能够通过护肤措施有效缓解改善；而到了30岁，我们身体内部老化逐渐开始，皮肤胶原蛋白开始分解，也逐渐出现了干燥，暗淡，细纹，松弛等问题。

30岁后该如何选择抗衰老护肤品？其实在这之前，养成正确的护肤习惯才是关键。给30岁以上女人的建议：想抗老先养成这5个护肤习惯，越早做越好！

做到温和清洁

30+的皮肤油脂分泌量大幅降低，很多时候还会觉得皮肤有明显的干燥感。在这种状态下，脸洗得太干净只会加速老化。随着年龄的增长，皮肤开始变薄，所以温和清洁就显得更加重要了。

在洁面产品的选择上，以温和氨基酸，葡萄糖苷类洁面为核心，尽量减少皂基洁面的使用频率。

另外非常重要的一点是，30+皮肤日常卸妆要少用卸妆水，尽量以卸妆油类产品为主，在清洁这一步保护好我们的皮肤首到防线。

四季都要防晒

事实上超过90%的皮肤老化问题都是由紫外线导致的。做好防晒的前提下，能够帮助我们克服绝大多数的老化问题。

防晒在阴雨天也要正常进行，日常通勤使用的防晒霜无需倍数太高，避免给皮肤造成额外的负担。