精神内耗是心理疾病吗 长期精神内耗严重的严重

为大家说一说长期精神内耗严重的严重和精神内耗是心理疾病吗方面的讲解，接下来就是全面介绍。

2022年北京冬奥会，谷爱凌和苏翊鸣的出众表现刷爆全网。

谷爱凌突出的临场表现和优异的成绩，让网友看到了“青蛙公主”在压力面前的强大心理素质，无数人拍手称赞。

其实，这只是她人生高光的其中一个时刻，在2020年12月，谷爱凌还以SAT 1580分的高分（总分1600），被美国斯坦福大学录取。

而滑雪小将苏翊鸣，更是在17岁的年纪，实现了我国在单板滑雪项目男子坡面障碍技巧赛上的奖牌零突破。

青春年少的他们，却有如此卓越的成就，这让很多网友陷入了抑郁和焦虑。

在谷爱凌和苏翊鸣“发光”的背后，有着优秀人士的共同点。在采访中我们不难看出，他们都懂得主动管理内心的焦虑和恐惧，避免了不必要的“精神内耗”，这是对当下“躺平”最有力的反驳。

而精神内耗正是现在无数“佛系青年”“躺平青年”“社恐青年”畏缩不前的主要原因，某种程度上来说，是精神内耗导致了无数人的社会性死亡。

一、什么是精神内耗

首先，需要澄清一个观念。

有很多人把“精神内耗” 与 “性格内向”联系到一起。其实外向的人不仅也有“内耗”，还会耗费更多，反倒是很多内向的人并不会产生什么“内耗”。“

“精神内耗”与性格内向外向没有必然联系，它只是一种不太“节能”的思考方式而已。