长痘该吃维生素几 长痘补充维生素几？(2)

维生素E是一个很优秀的氧化剂，将它涂抹在我们的脸上，不仅能延缓衰老的速度，和防止皱纹的产生之外，还可以帮助我们清除体内的有害物质，这样久不会让痘痘因为毛孔堵塞，或者体内的脏东西而产生了。

3.补充维生素B6可以消除痘痘

对于很多人来说，维生素B6是一个比较陌生的维生素，很多人也不知道它具体有什么作用。今天前沿社小编就来跟你说一下关于它的功效。它跟我们体内的新陈代谢有关，可以影响油脂的分泌，对于皮肤皮脂来说，它的效果更加显著。

而我们脸上的痘痘的产生，很多时候是因为我们脸部的肌肤的油脂分泌过盛，导致清洁的不及时，让脸上的毛孔堵塞，从而造成痘痘的产生。而我们服用了维生素B6之后，我们皮肤所分泌的油脂代谢可以的到有效的控制，从而防止痘痘的产生。

4.补充维生素C可以消除痘痘

维生素C相信很多人也知道了，很多蔬菜中都含有维生素C这个元素。维生素C对于皮肤的新陈代谢也有一定的关联的作用，它是皮肤组织的细胞中组成的一部分，有了维生素C的存在，皮肤的代谢才可以正常进行。所以，如果我们想脸上不再出现那么多的痘痘的话，那就要多补充维生素C，这样就可以促进皮肤的更新，防止痘痘产生了。

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