怎样快速美白 具有美白功效的食物

关于这个美白方面的知识，下面前沿社为您详细介绍

想要快速达到美白的效果，可以通过一些医疗美容手段，例如光子嫩肤美白、白瓷娃娃美白、皮秒激光美白、果酸换肤美白、水光针美白等，这些事见效比较快的，但是也要承当一定的风险。

医美美白有哪些

光子嫩肤美白

光子美白更像是嫩肤净肤，它能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及血管内的血红蛋白选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到祛斑美白、祛红血丝的效果。

白瓷娃娃美白

白瓷娃娃本身是一种激光美白技术，它除了具有祛斑净肤、改善肤质和紧肤除皱的美容功效外，还有最重要的一个是美白嫩肤，比如肤色暗沉无光泽、皮肤发黄没活力等，白瓷娃娃不但能深层清除顽固黑色素，还能强化皮肤防御能力，祛黑兼抑黑。

皮秒激光美白

皮秒激光美白效果比白瓷娃娃还要好，主要是以一个快速和强大的能量直接震碎黑色素，通过皮肤淋巴以排出体外的原理，来达到改善色素性肌肤;同时自行启动皮肤修复，促进胶原蛋白更新重组，达到清除色素、美白嫩肤、改善细纹、细腻肤质等美肤功效。

果酸换肤美白

果酸是具有超强的渗透力的，它作用皮肤时，可迅速疏通毛孔，促进肌肤表皮老废角质脱落，并能加速细胞新陈代谢，平衡油脂分泌，迅速改善和修复皮肤。所以针对影响肌肤美白度的瑕疵，比如黑头、痘印、黑斑、色沉等，有完美的祛除效果。

水光针美白

医美上的水光针有无针水光和有针水光之分，无针水光通过喷射营养物质至中胚层的方式，可针对性解决毛孔中的尘物、黑头、皮肤炎症引起色沉等;有针水光则是直接以微针导入皮肤深层透明质酸和营养物质的方式，来改善皮肤黄气、轻微痘痕、补水、改善肤质、除皱等。

如何内调美白

一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

五：坚持适当的体育锻炼：体育运动有助于加快人体新陈代谢，有助于人体黑色素的分解。

具有美白功效的食物

1.西红柿

西红柿是最为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

2.白萝卜

由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3.蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

4.豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

5.冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

6.鱼

吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

8.番石榴

吃什么食物美白呢?我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍。

美白食谱

一、牛奶蛋白羹——美白淡斑

做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养的两款淡斑食谱，希望早日除掉你脸上的斑斑点点。

二、山药枸杞粥——除色斑

做法：

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。

三、什锦水果羹——解暑祛斑

做法：

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效：解暑消烦，美白去斑。 美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。

四、薏仁莲子粥——美白除雀斑

做法：

1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

五、西芹牛肉羹——美白去斑

做法：

1.将西芹洗净，切成细丁状待用。

2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效：美白去斑。

建议想要美白，还是通过内调外养的方式比较可靠，平常多吃蔬菜水果、保持良好的作息习惯配合一定的护肤产品，这是比较科学的方式。

以上分享的医美美白有哪些和如何内调美白，以及具有美白功效的食物的经验小知识，希望看完本文能给您带来一点帮助！