如何爱护牙齿 怎么爱护牙齿

关于这些知识你知道吗？爱护和牙齿的相关经验，一起跟随小编看看吧！

牙齿是人体很重要的一个器官之一，好好爱护牙齿，让牙齿更健康，才能吃嘛嘛香。

怎么爱护牙齿：

1、保持良好的口腔卫生，每天最好刷牙两次并且用牙线或者冲牙器清洗牙缝，患有牙周炎的人可以使用牙缝刷，提倡使用保健牙刷，并且及时的进行更换。

2、建议使用含氟的牙膏，因为常规的含氟牙膏会抵抗牙齿细菌，对于牙齿内残留物有很好的清除作用。

3、健康的饮食。合理的规划膳食可以保护牙齿，减少甜性食物和碳酸饮料的摄入，并且定期去医院检查牙齿健康。

4、如果是抽烟的人，建议使用薄荷糖或者漱口水进行漱口来遮盖烟味，一般烟草的恶臭味渗入到牙龈组织，这些组织会分布在口腔中这样漱口水并不会起到作用，建议还是少吸烟为好。

5、保持口腔卫生要从刷牙仔细开始，每天要刷牙5分钟左右，然而含多人都达不到平均的刷牙水准，只有2-3分钟这样是远远不够的。

6、要养成饭后漱口的习惯。不过刷牙次数也不能太多，过于频繁会导致牙齿损伤，而且刷牙的时候要注意先刷里面再刷外面，不可横向来回用力刷牙。

如何预防蛀牙：

1、要多使用含氟的牙膏，含氟牙膏能清除牙齿细菌还能抵抗酸性物质对牙齿的腐蚀，防止蛀牙情况的发生，同时还可以修复已经被损坏的牙釉细胞。

2、钙属于牙齿组织中的重要成分，尤其是儿童发育时期更离不开钙元素，所以日常要从各种食物中摄入钙，这样可以促进牙齿的发育，改善蛀牙情况。

3、不要吃含糖的食物，经常吃含糖食物会将口腔内细菌很快转化为酸性物质，从而破坏牙釉物质，导致蛀牙的出现，因此平时要少吃含糖高的食物。

4、蛀牙是一种发展比较慢的疾病，因为各种原因会刺激导致牙齿慢慢变坏，所以定期去牙科检查牙齿，发现牙齿含有蛀牙要及时地矫正治疗。

5、有些智齿地生长位置比较偏僻，如果不仔细观察根本发现不了，这样就会对周围牙齿和整个口腔环境造成影响，不利于口腔清洁。

6、不要长期服用咽喉含片，含片并不会直接造成龋齿，但是含片有一定的糖分，长期吃含片就会让糖分改变口腔环境。

想要让牙齿好好的，不是一天两天就可以成功的事情。一定要每天都坚持爱护牙齿，不要三天打鱼两天晒网。

上述的关于怎么爱护牙齿，以及如何预防蛀牙的具体内容，供大家参考操作。