喝乌龙茶可以减肥吗 喝乌龙茶能减肥吗

一个生活方面的小知识，为大家介绍减肥方面的讲解，接下来就是全面介绍。

众所周知，喝茶有很多好处，而乌龙茶更是具有美容、养颜等多重功效。那么究竟喝乌龙茶能不能减肥呢。

喝乌龙茶能减肥吗

喝乌龙茶是可以减肥的，原因是：

1、乌龙茶中富含茶多酚，能提高体内脂肪分解酶的活性，降低血液胆固醇的含量，从而起到一定的降血压和抗衰老的作用。经常饮用乌龙茶，还可抑制人体对于糖类和脂肪类食物的吸收，减少腹部脂肪的堆积。

2、乌龙茶富含铁、钙等微量元素，能提供人体必需的营养元素，很适合日常饮用。

可见，乌龙茶对于减肥来说，是具有一定的辅助作用，但是光靠喝乌龙茶，很难真正起到减肥的效果，因此要调整好自己的心态，想要有效减肥，就必须采取合理的运动和饮食，才可以达到较好的减肥效果。特别是在饮食方面，应该控制摄入量，少吃多餐，细嚼慢咽。

扩展资料

1、乌龙茶，也被人称之为青茶、半发酵茶，是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵和烘焙等多种工序后研制的茶类。

2、乌龙茶是由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来的，创制在1725年前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜，因此受到了很多达官贵人的青睐。

因此，想要减肥的话，可以多喝几杯乌龙茶哦。

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