应对挫折的方法有哪些 面对挫折你必须知道四种有效方法

为网友们详解面对挫折你必须知道四种有效方法和应对挫折的方法有哪些方面的介绍，接下来一起来看看吧。

美国心理学家M·斯科特·派克在《少有人走的路》一书的开篇说：“人生苦难重重。”

他认为，这是个伟大的真理，它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。也就是说，只要我们意识到人生是艰难的，并接受这一现实，我们就会在一定程度上缓解痛苦。

这也是国内知名心理学者武志红老师告诉我们应对挫折的方法之一，除此之外，武老师还给我们阐释了三种应对挫折的方法。

今天的文章，我们就来具体说说武老师告诉我们的应对挫折的四种方法。

1.应对挫折方法一，容纳它

武老师认为，应对挫折的第一个方法就是容纳它，这个“容纳”其实就是前面斯科特·派克说的“理解并接受”。

容纳，意味着挫折或痛苦是不可避免的，唯有接纳这个现实，才能获得自由和幸福。

只是大部分人不愿正视它，因为他们觉得，人生本该既舒适又顺利，遇到难题，他们不是怨天尤人，就是抱怨自己生而不幸，而我们要知道，这只是应付挫折的一种态度。

换句话说，我们还可以有其它的选择，即积极地想方设法解决问题，并把这些解决方法传递给后人，而这才是聪明人的做法。

我们要做个聪明人。

另外，我们还有清楚，人生就是一个面对问题并解决问题的过程。问题、挫折、痛苦能启发我们的智慧，激发我们的勇气，同时，为解决挫折、问题，我们要付出努力，而这能使我们的思想和心智不断成熟。

所以，面对挫折，我们要容纳它。

正如本杰明·富兰克林说的：“惟有痛苦才会带来教益。”

2.应对挫折方法二，找到支持者

面对挫折和困难时，我们要适时寻找支持者，因为个人的能力是有限的，并不能解决所有问题，所以找到那些能够给予自己支持和力量的人，以渡过难关，这是必需的。

只是很多人觉得，找人帮忙是件丢人的事情，因为他们在过去的经历中领悟到的是，惟有自己才是最可靠的，所以不敢相信有人可以帮助自己，特别独立，不愿依赖他人。

另外，有时，过于独立会让人觉得“你坚不可摧”，不需要帮忙，从这个角度来说，在面对自己无法应对的问题时，要懂得示弱，敢于求助，这样亲朋好友才会给予自己及时的支持。

更重要的是，我们每个人都生活在关系中，尤其是亲密关系，而其作用就是在拓展我们个人的力量，让我们变得更加强大。

所以，武老师说，应对挫折的第二个方法就是找到那些能够帮助自己的人。