怎样才能心静脑子不胡思乱想 让大脑快速静下来不乱想

前沿社小编为你介绍让大脑快速静下来不乱想和怎样才能心静脑子不胡思乱想的内容，相关内容具体如下：

你会不会常常有这样的想法？

“我今天是不是说错话了？”“为什么身边的人今天好像都不理我？”“领导今天看我的眼神好像不太对。”“我今天做错了事，会不会影响到我的未来？”“为什么我发了信息，对方却只回了我一个字？”

如果你有，那么你就一定要意识到，你自己是一个很喜欢胡思乱想的人，而这样的情绪，也时常会干扰你正常的生活。

我就是这样，时常会觉得很累，并不是身体累，而是心理累，因为我总是把很多精力花在猜测别人的想法上，总是让别人的情绪牵着自己走，消耗掉了自己很多的热情，无法集中精力做好自己该做的事情。

其实啊，这就是我们常常说的内耗，心思敏感的人就很容易有这样的问题，时间长了，就会让我们变成自己不喜欢，别人也讨厌的那种人。

所以，我们一定要一起找到问题的症结所在，然后努力改变自己。

喜欢胡思乱想的原因

容易胡思乱想的人，大多都比较敏感善良，因为内心不够强大，总是害怕伤害别人，所以就一直为难自己。

作为被这种情绪折磨了很多年的人，我来给大家分析一下你喜欢胡思乱想的原因，也许不能涵盖所有人，但也是我的一些个人经验。

首先，喜欢胡思乱想的人都很敏感。

我特别羡慕那些神经大条的人，他们根本感觉不到身边人态度的变化，自然也就不会因此而觉得困扰。

我就不是这样的人，我非常敏感，别人无意的一句话都能让我纠结许久，等到我想好了所有可能，才发现对方根本就不记得自己说过这样的话，还觉得特别莫名其妙。

所谓的庸人自扰，说的大概就是我，如果你也有这样的问题，那么一定要想办法去改掉，否则只会伤害到自己和爱你的人。

其次，喜欢胡思乱想的人内心都不够强大。

我是一个看起来挺强大，但实际上内心很软弱的人，所以我特别在乎别人如何评价我，也常常因为这样而为难自己。

想一想，这样其实真的挺傻的，在这个世界上，没有人能够真的负担我们的人生，而我们要做的，就是努力再努力，过好自己的生活。

所以，一定要一起和我改变自己，这样你才会有更好的幸福。

最后，喜欢胡思乱想的人都很没有安全感。

喜欢胡思乱想的人，大多都是没有安全感的，所以无法说服自己心安理得地过好自己的生活，才要一味去迎合别人。

可是越是如此，就越是没有安全感，因为安全感这个东西任何人都给不了，当你把希望寄托在别人身上的时候，就注定要受伤。

摆脱胡思乱想的方法

作为一个常常胡思乱想的人，被其困扰了许多年，也尝试了很多方法去改变。比如看一些心理学的书籍，比如和心理比较强大的朋友聊天，比如好好工作提升自己的能力......

这些方法都慢慢地改变了我不安的情绪，治愈了我胡思乱想的毛病，让我可以更加安心地做自己，所以我今天给大家分享一些我常用的方法，希望也能够对你有所帮助。