日子过得很压抑怎么办 内心压抑应该进行发泄调整好心态(3)

第六，到咖啡馆或者茶楼消遣时光。

当我们心情特别郁闷的时候，我们也可以不要放弃对高品位的追求。例如现在雨后春笋般的在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼，正好满足了我们的需求。

我们可以一人独自，也可以三五好友，悠闲的谈天说地，分外舒适。

而且咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人能品尝到高品质的咖啡与茶文化，又满足了人的视觉，听觉和嗅觉，让人在现代中又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光，从而内心感到十分的踏实！

第7种，极限运动。

如果你有条件有能力，不妨尝试一下冒险的极限运动。征服恐惧是一种最大的收获，例如攀岩，蹦极，登山探险，一个又一个的极限运动，就是表现自我和尽情的展示自我的另一个舞台。

每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，极限运动运动也在时尚消遣中占据了广大的市场。通过征服自己内心的恐惧而发泄自己的情绪，也不失为一种良好的方法。

第8种，那就是练习拳击。

练习拳击其实不用很多条件，只要买一个沙袋，一副拳击套就能解决。既可以锻炼身体，又可以展示一种野性的美。这正是男人的本性流露。

通过训练拥有像动作明星一样的施展拳脚的体魄和身手，圆我们儿时的一个梦想，又可以像勇士一样尽情的发泄自己的不满。当然有条件的也可以到拳击馆去运动。

第9种，到KTV尽情high歌。

不论我们嗓子好不好，哪怕我们五音不全。如果我们感到特别压抑，在现实的环境中，我们又没法喊，没法叫。我们就可以到KTV去尽情的唱歌。

也可以一个人，也可以和自己的三两个朋友。唱歌是一种最好的抒发情绪的方式。

当你心情特别郁闷的时候，特别压抑的时候，你尽情的唱上这么三两首歌，你就感觉，你的心情瞬间好了。不要害怕自己唱的难听，只要你勇敢的唱出来，也许你的心里就不那么压抑了。

上述就是内心压抑应该进行发泄调整好心态和日子过得很压抑怎么办的生活小经验，供您全面了解参考！