日子过得很压抑怎么办 内心压抑应该进行发泄调整好心态

全面为您解析内心压抑应该进行发泄调整好心态和日子过得很压抑怎么办的生活小知识，具体内容如下：

我们在面对生活和工作的双重压力时，就会给心理造成一定的压力，严重者就会演变成心理疾病，因此当我们内心比较压抑的时候，我们就应该学会适度的排泄。

就像一部电脑一样，把那些不用的软件和程序，占内存太大的垃圾应用都应把它适时的清除掉，否则的话就会慢慢的造成死机。

因为太多的软件和运行程序就会把一部电脑的CPU卡死了，人的大脑也是一样，太多的压力和不良情绪充斥在我们的大脑当中。

我们的大脑都有一个承受的限度，如果超过这个限度就会引起一些心理问题。所以我们都应该学会一些生活中常用的排泄压抑的方式。

排泄内心压抑的方法有这么以下九种。

首先，看儿童卡通片，逛成人玩具馆。

我们每一个人都有一个童年，每一个人最可爱的地方就是童心，因为童心是最天，真的。里面不掺杂任何的邪念，也是一个人最无忧无虑的时候。

当我们长不大的时候，我们永远没有忧愁，永远不会得什么抑郁症，所以当我们内心比较压抑的时候，我们可以打开手机看几部卡通片，例如最有意思的是<猫和老鼠>，<舒克和贝塔>，通过看这些儿童动画片，找出我们曾经的童心和童真。

而且可以逛玩具店。在成人玩具店里可以动手又动脑，可以愉快的消磨时光。找回曾经儿时的快乐，也是一种发泄内心压抑情绪的良好的办法。

第2种，就是逆时消费。

在今天这个时代，‘逆时’对人类来说已经并不困难。冬天吃西瓜已经成为一件很容易的事情。而且夏天也可以在真正的溜冰场一展身手也成为一种现实。

而且有些新型的室内溜冰场可以全年开放。不受气候的影响。我们如果碰到烦心的事情或者内心比较压抑的时候，可以到这样的溜冰场上尽情的享受。