心情不好怎么发泄情绪 情绪不佳的几种发泄方法介绍(2)

四、打篮球等运动。

拍球、运球、投球是很解压的事情，即使在太阳底下暴晒。男孩子也好，女孩子也好，可以叫上好朋友一起开场，那也是不错的选择。也许打完一场球，烦恼全忘掉了呢。

五、适时玩游戏。

如果你喜欢打枪类的游戏，建议你可以用电脑打游戏。一枪杀一个敌人或丧尸，很爽很解压。

当然，不建议长时间打游戏，长时间电脑的辐射对视力不好，长时间维持一个姿势对颈椎、脖子不好。

简单来说就是对身体不好。建议玩游戏一个半小时是最好的，且前提是不妨碍他人。

最好的玩游戏是适合朋友约在一起面对面玩，比如玩飞行棋、跳棋、大富翁之类的游戏，益脑，人多还热闹，可以转移注意力，放松情绪。

六、练书法。

书法能够陶冶情操，还能沉淀自己。心情不好时练书法可以静心养性，把自己静下来也是一种不错的选择。

言而总之，找到合适的方法来调节自己的情绪很重要，避免钻牛角尖做傻事。心情不好的朋友们不要轻易做出伤害自己的事情，要时刻珍惜自己，记得好好爱自己。

以上前沿社www.qianyanshe.com介绍的情绪不佳的几种发泄方法介绍以及心情不好怎么发泄情绪的具体介绍，希望大家能喜欢！