自学心理学可以治愈自己吗 学心理学能治疗自己心理疾病

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我是知道自己的性格缺陷，才自修的心理学，到如今有24年。在很早以前，大概是九几年的时候，我就做了一个心理学网站，当时就是想往这个方面发展。

只是，因为我的性格缺陷，没有做下去。

我的性格缺陷是自控力，我的自控力比较差。这种比较差的自控力，来源于很多方面，我有一种开放的姿态，这种开放的姿态可以迎接各种可能即将发生的未来，悲剧的是，不自控我觉得也是能接受的。。

可以说，我什么样的结果都能承受，我的忍耐力很强，心理韧性一般人比不了。虽然自控力和信念有一定的关系，但是更多的，还是来源于自己的童年生活，以及后天环境。

我的童年生活缺少监控，我父母不管我，这不意味着他们不爱我，可能有溺爱的成分，因此没有形成个人的纪律性。没有纪律性，自然就缺少自我约束能力。这是一个成长背景。

我踏上社会之后，由于开放的姿态，我对人际交往包罗万象。我什么样的朋友都有，从地皮流氓，到政府官员，什么样的人我都可以结交。这种看上去左右逢源的性格，其实对于个人成长一点好处也没有。

因为它没有原则性。

这是我接触心理学之后才意识到了一个问题。我接触的第一本心理学的书是弗洛伊德的，《梦的解析》，本质上这是一本哲学书，但是我挺喜欢这本书，它是我心理学的入门路径。

因为我明确地知道我的自控力比较差，所以我一直在跟自控力战斗。自控力的本质是意志力，而意志力其实是一种有限的资源，因为消耗意志力需要精神能量，相当于说，一个人精神萎靡的时候，他的自控力就会很差。

在实际生活中我们可以发现一个问题：当你很累很累的时候，你就不会去和别人谈事情，你也不会工作，你也不会下决定。

这看上去是身体上的疲劳，然而实际上，是大脑消耗过度，而意志力是大脑资源的一个部分，当它被你消耗完了的时候，你就需要休息。

从这里我就发现一个问题：当我每天处理很多事情的时候，当我每天很疲劳的时候，我就没有办法集中注意力，没有办法进行深入思考，从神经科学来讲，这是意志力这种资源被耗尽了的缘故，大佬已经不堪重负了。

所以应对这个问题，就需要我来规范自己的行为，建立纪律性。也就是说，让自己生活在一个有规则的生活环境里，按部就班，每天该做什么不该做什么，自己心里要有数。

为什么这样说？

在以前，我的生活其实是很没有规律的，每一天，都会花费很多时间在乱七八糟的事情上，吃饭喝酒，唱歌跳舞，在网上与人争论。其实这些事情都是没有意义的，然而正是这些没有意义的事情，耗费了自己大量的意志力。

后来，我淡出红尘，不再吃饭唱歌，不再唱歌跳舞，不再和任何人去争论什么，不管对错，跟我没有关系。我专注于自己的内心，专注于自己应该做什么。

这个过程漫长而痛苦。它有一个原因，因为我之前追求的，也是绝大多数人所追求的一些东西：次级欲望。刺激欲望就是吃喝玩乐等等等等一些满足感官享受的事情，如果一个人可以剔除这些事情，他可以成神。

当一个人剔除次级欲望的时候，转而追求增长欲望，也就是自我实现等等一些比较高级的追求，他从内心就会变得很强。但如果，一个人适应了刺激欲望的生活，要他再去追求增长欲望，这个过程非常痛苦。

我大概，有7年的时间，是在跟次级欲望做战斗。方法也很简单，首先剔除所有的人际关系，抛弃朋友。一个人的生活中，很多吃喝玩乐这样的次级欲望都是围绕着朋友进行的，如果没有这样的互动，你就会降低这样的需求。

坚持了7年时间，我现在根本不沉迷这些东西，基本上，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人看电影，一个人旅游，很多事情都是一个人完成的。

结果是什么呢？我不再依赖任何一个人，我就是我。我把所有的时间和精力用在自我增长上面，不需要他人。

这就是我学习心理学带来的一个结果，希望对你有用吧。

以上就是学心理学能治疗自己心理疾病跟自学心理学可以治愈自己吗的经验介绍，您知道了吗？