目前最安全的祛斑方法 色斑产生的原因

一个生活方面的小知识，为大家介绍祛斑的小经验，一起跟随小编看看吧！

最安全的祛斑方法肯定是物理祛斑，通过改善自身的饮食习惯做起，多吃水果蔬菜，多锻炼，保持充足睡眠，调节好内分泌系统，溶解黑色素，这是最安全的祛斑方法。

色斑产生的原因

色斑产生的原因多种多样，只有找对原因才能更好的治疗

遗传因素是色斑的一大原因，一些人由于家族遗传的缘故，在某些女性的体内，激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。

当皮肤受到阳光照射时，人体为了保护皮肤，会产生很多色素。如果长时间阳光照射，会出现皮肤老化、色素沉着等现象。

所以平时要做好防晒工作，出门可以带上遮掩伞，墨镜之类的防护设备，也可以适量涂抹防晒霜。

内分泌失调也是引起色斑的重要原因，导致内分泌失调，有以下几个因素：

心情抑郁，过度操劳，容易导致身体排毒异常，也容易导致气血不畅、肝气郁结，会导致我们身体的内分泌失调，身体工作不正常，就容易出现色斑。

祛斑方法

1.彻底清洁面部并且卸妆

化妆也是每个女孩子的必备功课，但是有些女孩子只是注重化妆，却不注重面部的清洁，化妆品涂在脸上确实可以让我们变得好看，但是不卸妆就会让肌肤越来越糟糕!

2.多吃水果

尤其是含维生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老!

诸如含维A多的苹果、樱桃、西瓜、枇杷等，含维C多的葡萄、猕猴桃、芒果等，含维E多的酸枣、番茄、橙子等。

3.睡眠充足

在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉，这样不用腮红口红，气色都会特别好哦。

4.坚持防晒

防晒霜的主要作用，是隔离紫外线对肌肤的伤害，防止肌肤衰老长斑点和细纹。而不是说涂了防晒霜，只是为了防止晒黑。紫外线一年四季都有，所以记得一年四季都要涂抹防晒霜，或者用帽子、墨镜、口罩等物理防晒装备进行防晒。

祛斑的食材

1、 柠檬祛斑

柠檬是有着美白养颜祛斑的功效，这是因为柠檬中含有这美白的成分能够帮助皮肤减轻黑色素的沉积起到淡斑的作用。柠檬是能够有效淡斑的，柠檬淡斑的方法有两种一种是在早上空腹的时候喝柠檬茶，还有一种是在晚上睡觉前用柠檬敷面膜都是能够淡斑美白的。

2、 丝瓜祛斑

丝瓜有着很好的养肤的作用，首先丝瓜是能够有效帮助皮肤的美白，帮助淡化身体的黑色素的作用，同时丝瓜还能够淡斑。多吃丝瓜可以帮助抑制黑色素美白淡斑，也可以直接使用丝瓜榨汁后将丝瓜只涂抹脸上来淡斑。

3、 茄子祛斑

茄子是有着药用和食用价值的，但是茄子还是能够祛斑的，首先茄子的皮是有着清热解毒的作用，茄子也能够帮助调理身体的内分泌失调。像内分泌失调引起的色斑可以多吃茄子来治疗，还有要注意茄子直接当做面膜祛斑效果更好。

4、 三七祛斑

三七有着补血养血的作用，三七是能够加速身体的新陈代谢起到帮助身体养血的作用。色斑主要有血瘀导致的原因，像使用三七来祛斑效果是比较好的，可以每天饭后吃一点来帮助去淤血，也可以直接使用三七敷面膜来祛斑。

5、 白芷祛斑

白芷也是有着祛斑的作用，白芷是能够帮助美容淡斑的中药材，在古代就有用白芷来美容养颜护肤。像白芷是能够帮助美白淡斑的，具体使用白芷来祛斑的方法是将白芷还有白附子一起碾碎后加入甘油和纯净水调和敷在脸上祛斑。

祛斑最快的方法可以通过医美，但这都是有着复发的风险，且费用昂贵，最好的祛斑方法还是要从内做起，改善人体内分泌，配合一些护肤品，才能达到最好的一个祛斑效果。

以上分享的色斑产生的原因和祛斑方法，以及祛斑的食材的详细讲解，希望本文能给你带来生活上的帮助！