祛斑有效的方法有哪些 色斑产生的原因

今天为大家介绍祛斑方面的讲解，接下来小编为网友介绍。

目前比较科学的祛班是通过内调外养体质的方式，这是比较稳定可靠的，效果持久，平常多吃蔬菜水果、进行适当的体育锻炼，配合使用正规的祛斑产品，这也是比较受大众推崇的祛斑方法。

内外调养的祛斑方式

内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗:副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，比如内分泌引起的问题

4、保持精神愉快，多运动。

外在治疗:

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、不要轻易相信高科技的办法，比如激光之类的。

3、使用专业的祛斑产品，试试中药护肤，不会刺激皮肤，副作用也少

4、多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

色斑产生的原因

色斑产生的原因多种多样，只有找对原因才能更好的治疗

遗传因素是色斑的一大原因，一些人由于家族遗传的缘故，在某些女性的体内，激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。

当皮肤受到阳光照射时，人体为了保护皮肤，会产生很多色素。如果长时间阳光照射，会出现皮肤老化、色素沉着等现象。

所以平时要做好防晒工作，出门可以带上遮掩伞，墨镜之类的防护设备，也可以适量涂抹防晒霜。

内分泌失调也是引起色斑的重要原因，导致内分泌失调，有以下几个因素：

心情抑郁，过度操劳，容易导致身体排毒异常，也容易导致气血不畅、肝气郁结，会导致我们身体的内分泌失调，身体工作不正常，就容易出现色斑。

祛斑食谱

1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200 蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。

4、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

祛斑产品推荐

一、欧珀莱臻白多效淡斑精华露

推荐理由：欧珀莱家的这款产品在祛斑排行榜10强推荐中含有丰富的植物美白精华成分，在使用时能迅速的深入肌肤的底层进行滋养，并且不断的促进已生成的顽固色斑顺利淡出表面，减缓肌肤的各种不适，最终帮助打造出透亮水润的肌肤。

参考价格：340.00-560.00元

产品规格：30ml-60ml

产品功效： 滋养 祛斑 美白

二、牛尔娜露可京城之霜

推荐理由：这款单品在市场上被成为是专门为亚洲女性定制的顶尖祛斑单品，它经过了漫长的研究，在针对肌肤黯沉、斑点、毛孔粗大等问题上的效果是相当不错的，坚持使用能有效的促进肌肤胶原蛋白的生成，最终不断的提升肌肤的活力和光滑度。

参考价格：660.00元

产品规格：48g

产品功效： 保湿 祛斑 抗衰老

三、兰蔻臻白乳液(滋润型)

推荐理由：兰蔻家的这款产品在市场上的口碑历来都是相当高的，轻盈的质地十分的易于肌肤的吸收，并且不断的深入肌肤的最底层进行代谢，从整体生增强肌肤自身的耐受性，最终帮助由内而外淡化肌肤黑色素，让肌肤更加的透亮润泽。

参考价格：800.00元

产品规格：100ml

产品功效： 祛斑 美白 均匀肤色

四、资生堂臻白无瑕精华液2号

推荐理由：资生堂旗下的这款产品采用多种修复的活性成分研制而成，在使用时能强效的深入肌肤的底层，瞬间抑制黑色素，并且不断的提升肌肤自身的代谢修复能力，坚持使用一段时间不仅能有效的单淡斑，而且还能完美延缓肌肤衰老状况。

参考价格：780.00元

产品规格：45g

产品功效： 祛斑 美白 均匀肤色

五、娇韵诗清透美白精华乳

推荐理由：这款精华比较使用干性和混合型肌肤，其中高效的成分在使用时能深入的对斑点进行淡化，并且不断的平滑肌肤的状态，提升肌肤的活力，最终能从根源上帮助减少黑斑，改善肤质，抚平细纹，打造出无瑕平滑的肌肤。

参考价格：720.00元

产品规格：30ml

产品功效： 祛斑 美白 均匀肤色

色斑的产生大部分是由身体内分泌循环失调引起的，需对症下药，调节好作息习惯，多吃维生素C等富含抗氧化功能的食物，色斑就能慢慢调解了。

以上分享的内外调养的祛斑方式和色斑产生的原因，以及祛斑食谱的小知识讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！