小妙招怎样去祛斑 二、运动祛斑法则

小编为你介绍小妙招怎样去祛斑方面的经验，一定能解决您的问题的，一起来了解吧！

很多人因为脸上长斑而自卑，不敢抬起头来怕其他人异样的眼光。其实随着科技的发展，淡斑的方法各种各样，但是仍然很多人害怕祛斑有副作用。那么有没有什么简单的祛斑小窍门呢?

一、食疗祛斑法则

五色淡斑粥

中国向来有“民以食为天”的传统。祛斑效果最好的方法，以健康食疗为主也是会有极佳的效果。五色粥就是美白祛斑的好选择。所谓“五色”，即五种颜色的豆类，分别为紫豆、黄豆、黑豆、赤豆、绿豆，这五种豆类包含不同的但是很丰富的对于身体有益的成分与元素。美女们将这五种豆类熬成粥即可，以五色粥做早饭是最好的选择，既养胃又可以美容祛斑。

二、运动祛斑法则

抱膝运动法

抱膝，仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2—3次后，左右交换，以同样的方式再进行2—3次。以上动作每天反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退老年斑和雀斑。此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力。

三、果汁祛斑法则

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

四、外敷淡斑法则

1、鲜奶敷脸

每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。最后你可以用两张面膜敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，那么你脸上的斑点一定会消失的。

2、胡萝卜祛斑

我们大家都知道在胡萝卜中含有大量的维生素a的，那么就会因为维生素a可以改善我们皮肤粗糙的地方，而且还可以祛斑。把新鲜的胡萝卜放在榨汁机里，然后榨好之后，就是轻轻拍打到自己的脸上。那么这种方法最好是在晚上用，可以让自己睡一个好觉。

3、番茄面膜

首先，我们需要一个番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之后，把若干的蜂蜜放在里面的，之后就是涂到脸上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我们脸上的斑点。

以上是关于祛斑小窍门的内容，长斑人士可以参考上述的内容试试看，说不定有令人惊喜的效果。不过前沿社小编在这里提醒一句，在使用面膜时要先在耳后试试看会不会过敏，以防肌肤因过敏受到损伤。

以上前沿社网介绍的一、食疗祛斑法则和二、运动祛斑法则，以及三、果汁祛斑法则的相关内容，前沿社[qianyanshe.com]希望对您有所帮助！