建议女人多吃5种粗粮 女人吃什么粗粮美容养颜抗衰老(2)

5. 南瓜

南瓜清热解毒，还可以保护胃黏膜不受损害，其中丰富的多糖类物质和类胡萝卜素对于人的生长发育和免疫功能都有相当的好处。南瓜叶富含维生素与矿物质，夏日用南瓜叶煮水，喝下可以清热解毒、消除烦躁情绪。

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