三十岁的女人要怎么护肤 三十岁的女人护肤方法

为大家介绍的是三十岁的女人要怎么护肤的相关经验，30岁似乎是每个女人的转折点，身体机能、皮肤状态随着30岁的到来迅速转变，而抗老也成为每个30岁女人的必修课。

大家在抗衰这条路上各显神通，我们可以看到很多三四十岁的明星还拥有着媲美二十岁的少女状态，可以说是一种逆龄生长，其实她们都有一些共同坚持的护肤方法，普通人也可以一起学习借鉴！

一、养成运动习惯

运动健身不仅可以保持身材，增加代谢，还能保持年轻的状态，我们可以试着每周坚持1-3次运动，不管是跑步、瑜伽、水上运动、球类运动或撸铁都可以。

二、保持每天水分摄入量

没事多喝水是一条真理，每天保证8杯水，多喝水可以加快代谢，给身体充足水分，这样我们的皮肤会更有光泽。

三、坚持喝花茶