秋季怎么护肤 秋季护肤方法(2)

秋季护肤指南四：注意夜间护理

在白天我们还能够注意到皮肤的变化的状况，但是在夜间睡眠之后，我们无法清楚皮肤的变化。在夜间，皮肤会因为天气干燥而流失水分，可以在床头放一杯水让空气湿润，另外，还要涂抹有保湿作用的晚霜来锁住水分。

秋季护肤指南五：注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋季皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。

这份秋季皮肤养生攻略请收好，做好以上指南原则，相信很快你也会拥有令人羡慕的、具有弹性的光滑肌肤。

上述的关于秋季护肤方法以及秋季怎么护肤的详细介绍，您了解了吗？