男士夏天护肤都用啥 男士夏天护肤常识(3)

保证睡眠

7. 保证睡眠

别抱着你的电脑熬夜看 7、8 个小时的美剧，或者打游戏打到后半夜。充足的睡眠，是肌肤恢复和重生最需要的。别想着仅仅靠周末睡个懒觉就能把抬头纹、鱼尾纹和爆出来的痘痘睡下去，保证每天的睡眠对拥有健康肌肤非常重要。

多吃水果蔬菜

8. 多吃水果蔬菜

拒绝单一，丰富餐桌，尽量多食用水果和蔬菜。苏格兰研究人员发现，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周内有效的改变肤色。从浆果到胡萝卜，每种水果或蔬菜都含有不同种类的抗氧化剂。它们抵抗你身体中的自由基，修复晒伤和老化的细胞。

放松减压

9. 放松减压

交通堵塞、工作加班，不仅影响你的心情，还能影响你的肌肤状况。在高压状态下，荷尔蒙分泌旺盛，这会导致肌肤水油失衡，更容易出现皱纹。试着做些运动或者读书放松一下，也让你的皮肤喘口气。

戒烟

10. 戒烟

快放下手中的香烟吧，肌肤泛黄估计不会是你想要的。在吸烟过程中产生的尼古丁和其他有害物质会吸附到你的皮肤上，使肤色暗淡、无光。除此之外，经常吸烟还会让你唇部的肌肤老化，出现皱纹。

前沿社小编友情提示：夏天由于气温高，汗腺发达，会导致大量出汗，这其实也是排毒的大好机会，各位男士一定要把握机会好好护肤，护理得好你的肌肤会变得更好，万一管理不好，接下来的几个季节你就都要灰头土脸的了。男士护肤成也夏季败也夏季，各位好自珍重吧。

本文分享的男士夏天护肤都用啥跟男士夏天护肤常识的具体介绍，希望给网友们带来一些知识。