夏季护肤的重点及方法 夏季控油的小技巧

今天为网友们详解夏季护肤和夏季皮肤保养以及夏季出油的原因方面的小经验，下面为详细的介绍。

夏季对于很多的油性皮肤来说，并不是一个很美好的季节，皮肤经常性的出油，不经常清洁就会油光满面，所以我们在夏季就更加需要好好的护肤。

夏季护肤的重点及方法

夏天的温度比较的高，出汗出油自然也就多了起来，所以我们夏季要多多进行脸部的清洁，防止堵塞毛孔，导致痘痘的生长，出门也要记得涂抹防晒霜，防晒霜可以抵挡室外紫外线的浸入。

夏季控油的小技巧

夏季控油的技巧在于“调理”，因为出油的原因实在太多了，越是急功近利想从此跟出油拜拜，就越容易踩坑里去。比如皂基类的洗面奶洗完带来的干净，是把皮脂膜都洗掉的干净，毁坏你的肌肤屏障;比如很多人都喜欢用吸油面纸把脸部的油给吸干，也就是这种错误的方法，会导致脸部惯性出油，分泌出更多油脂

1、脂肪摄入：减少糖分和油脂类的食物摄入

脂肪摄入分两种，一种是高脂肪直接刺激皮脂腺的分泌如：薯条、炸鸡、动物肝脏、肥肉等

而高糖分则要曲折一点，要在人体中转化成脂肪，才能促进脂肪腺的分泌，其中最具有代表的是：蛋糕、糖果、甜点、曲奇、冰淇淋、奶茶等

2、温度：降低肌肤表面温度，尽量待在阴凉地地方

由于皮肤所处的温度每上升一度，皮脂的分泌量就会增加10%。所以我们最优先选择的是为肌肤提供一个凉快的诊所，如空调房，晚上出门等阴凉的选着，但是有时候我们还是必须出门，所以我们还是要用到一些护肤品，

夏季温度原因，也要避免使用过多的护肤品，减少肌肤负担，这也是变相给肌肤提供清爽感，而在护肤品中主要的能起到清凉作用，就是薄荷、酒精，这两种都是有瞬间清凉的效果，但是只能在短时间内有效，无法控制后续的冒油

3、激素：减少应酬，规律生活

吃着最香的烧烤，熬的最深的夜，这简直就是夏天的标配，这样暴饮暴食、熬夜、垃圾食品，都会导致荷尔蒙失调，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，从而增加脸上的皮脂腺分泌，导致粉刺暗疮出现，导致毛孔变得粗大

所以除了必要的应酬，没有必要刻意的去外面吃喝，为了肌肤的健康，尽量保证每天6-8小时睡眠，让身体得到充分的休息

4、紫外线：室外SPF50、PA+++，室内SPF30、PA++

你夏天的太阳光照十分充足的，紫外线却比任何一个季节要强，这也就要求我们夏季的防晒要比其他季节做得更充足，稍有不注意，肌肤就变黑了，甚至有些肌肤还会出现斑点的现象。

夏季出油的原因

夏季跟别的季节有很多不一样的地方，例如：夏季的紫外线是最强的，容易肌肤特别容易晒伤，而且夏季的高温也会导致油脂分泌旺盛，再加上夏天有很多美味的烧烤，一吃就要熬夜，这都是导致我们肌肤出油的原因。

夏天防控油除了需要多多进行清洁之外，还要注意自身的饮食，不要每天都大鱼大肉，多多运动提高我们自身的新陈代谢，少熬夜规律生活，室外记得防晒就可以了。

以上前沿社网介绍的夏季护肤的重点及方法和夏季控油的小技巧，以及夏季出油的原因的全文内容，希望对网友有所帮助！