皮肤变老了怎么办 皮肤太老了怎么改善？(2)

第四步，掌心向外，握拳，食指弯曲，用食指的关节从鼻梁两侧出发沿着下眼眶点压，一直到太阳穴为止。

第五步，双手大拇指除外的四只手指合并，以左脸为例，左手打横向上提拉，右手就像是接住脸上的肉肉一样跟着左手往上推，这个动作要打横的手先开始运动，然后向上推的动作再紧随其后的跟上。

上面的这五个动作都是起到紧致肌肤的作用的，只需要在每天睡前护肤的时候加以按摩一下，也能够促进皮肤对护肤品的吸收哦。除了按摩的方式之外，我们还可以吃一些有助于美容养颜的食物。

肉皮冻

猪蹄和猪皮都是充满的胶原蛋白的好东西哦~经常吃的话可以达到延缓衰老的效果，大量的胶原蛋白可以减慢身体内细胞的老化，使皮肤丰润饱满，变得光滑Q弹哦，但是也不能过量哦，毕竟都是比较容易增长脂肪的食物呢。

银耳莲子汤

银耳一直被称作是“平民燕窝”，含有非常丰富的天然特性胶质，而且还有滋阴的作用，长时间的食用的话可以起到润肤的效果，美容养颜的必备佳品哦~据说还有去脸上的黄褐斑和雀斑的效果呢。

除此之外还可以多喝柠檬蜂蜜水、多吃提子、蔓越莓、豆类、鱼类等等，最后要说的就是，千万不要熬夜！熬夜真的是最伤皮肤伤身体的一种行为了，护肤是一个长期斗争，大家一定要坚持，希望各位小仙女们都能够击退“初老”，重获婴儿肌！

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