头屑最怕的三种东西 头屑脱发最怕的克星(2)

头屑脱发最怕的克星

头屑的克星就是上述所说的去头屑洗剂、生姜水和有去屑效果的洗发水，那么脱发的克星是什么呢?现在讲究食用同源，有些食物在补充营养的同时，对于护发防脱同样有很好的效果。

1.南瓜子

有研究指出南瓜子可以促进头发生长，对照组实验结论显示每天服用400mg南瓜籽油可以使头发明显增多，国内外有不少介绍它的文献，所以说它的功效是有目共睹的。

2. 苹果、甜豆荚和葡萄

苹果、甜豆荚和葡萄这些水果富含硼，这种元素有促进雌激素生成的作用，可以防止雌激素水平降低，从而减少脱发。