断联多久男人才会觉得失去你了 怎么判断分手后能否复合(2)

然后你会为了得到一个不痛不痒的答案，疯狂地去联系前任，或者是伤害自己，这就是为什么很多人都会在挽回的前期，越挽回越无效的原因，因为痛苦的人不只有你，你舍不得对方的离开，对方终于获得了自由，这时候，拼命地靠近，只会有反效果。

所以我建议大家，在分手的前期，尽可能地做自己喜欢的事情，难受了就放声哭，饿了就大口吃饭，累了就睡一觉，爆发自己的情绪并不是一件坏事。

因为受极端情绪的影响，你做出的挽回只会加剧对方的排斥感，你也会因为再次受伤更加痛苦，所以你不如先给这段关系放个假，时间由你来决定，你什么时候调整好心态，什么时候能保持冷静，我们再进行下一步。（大概在3-7天左右，根据情况来定。）

很多人都听说过“白熊效应”：从现在开始，你不要去想象一只白色的熊，看完这句话，你的大脑是不是就不受控制的浮现出了一只白色的熊？

那请你继续闭上眼睛，告诉自己，千万不要再去想象那只白色的熊了，但是你还是忍不住不停地想起熊的样子，刚开始也许只是个轮廓，现在还能看到它的眼睛。

这其实就是一种自我暗示的力量。

为什么我要大家做这个小小的实验呢？

因为你是不是在分手后经常偷看前任的动态？他每发一条朋友圈，每换一个头像，你都感到万分不安？你是不是开始觉得不甘心，凭什么他这么快就可以放下？于是，你开始逼自己也赶紧放下，结果你总是忍不住想起他。

所以说，逼自己忘记前任，不去打扰前任，其实就是件自欺欺人的事。“我想你了，我放不下你”，这难道是一件错误的事吗？

你真真切切地爱过他，凭什么要求你这么快就遗忘？更何况你多希望你们能重归于好啊，那就更不能提“忘记”这件事了。

我建议大家，直面自己的内心，还想他，就去联系他，要我说：“挽回最公平的地方就在于，我没忘记你，你也别想忘记我。”

但是靠纠缠是绝对不行的，我们可以找一个折中的方法，比如和他回到最开始的关系，先做回朋友或者是同事，既能让你减轻痛苦，又能给你带来挽回的机会。

我有一段简单的模板，供大家参考，不建议照搬，具体事情由具体情况来决定，实在拿不定主意的伙伴可以直接私聊我：

“我想了很久，我尊重你的想法，也许我们俩之间确实有不合适的地方，但是由于事情来得太突然，我没办法这么快接受，希望你给我一点时间，放心，我不会打扰你，也不会给你带来麻烦，我们之后就做个普通朋友吧，有什么事情也能互相帮帮忙。”