分手后不甘心是爱吗 怎么判断自己是不甘心还是喜欢

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有时，我会觉得，我的咨询者们未必真的需要我帮他们挽回。他们所放不下的、割舍不掉的，可能从来都不是那个人。而是有样东西，原本属于你，结果你把它弄丢了。

最近有个朋友失恋了，分手对象是谈了一年多的女朋友。他来找我的时候，只是反反复复的重复着一句话，“说好要嫁给我的，怎么说散就散了？”

后来，我实在听不下去了，就打断了他。“如果你是来找我挽回，我可以帮你，如果你是来发泄负面情绪的，该适可而止了。”

这话一说完，他想了很久。最后摇了摇头，离开了。

我想他自己也明白。这段感情，现在留给他的就只是不甘心。当然他也一定考虑过挽回，可他为什么没有行动呢？

因为在他的认知中，他对那个女孩的不舍，不足以支撑他，拉下面子，耗费时间成本和物质成本，去挽回那个人。甚至，挽回这件事，成功的几率都是未知的。

那些突然走失的爱情，有时会敲醒一个人，指明一些事。它会告诉一个人，内心里到底有多爱；也会告诉一个人，其实你并没有自己想象中那么爱。

爱和不甘心的区别

对于分手的男女来说，喜欢和不甘心，是很难分别的。因为站在他们的角度，面对分手这件事时，不论是因为还喜欢，还是不甘心，他们的情绪和行为是极其相似的。

他们会觉得难过、失落、焦虑，会忍不住想起曾经的好，甚至都会表现得死缠烂打，想要对方回来。

但喜欢和不甘心，注定是不同的。导致不甘心的原因，有两个，一沉没成本效应导致的，觉得自己的付出没有得到完全的回报；二损失厌恶效应导致的，讨厌失去某个人和某段感情的感觉。

沉没成本效应，这段感情还没让我“回本”。心理学上的“沉没成本效应”，指的是我们已经付出并且不可回收的成本，比如：时间、金钱、精力、感情。当付出越多时，就越是觉得可惜。很多人在感情快要撑不下去，总是感到痛苦，他们却不愿意放弃。

而且，还在心里面给自己一些暗示：“在一起那么久了，分开挺可惜的。”“好不容易结个婚，即使再多矛盾，也得凑合过下去。”

损失厌恶效应，你是“专属于”我的东西。损失厌恶效应，是指当人们面对同等数量的收益和损失时，损失的遗憾感比收益的获得感所带来的负效用是正效用的2-2.5倍。

恋爱期间，伴侣给予我们的爱意，会在潜移默化间，被我们认同为，是属于自己的东西。而当有一天，伴侣将自己的爱收回时，我们就会感受到巨大的损失，如同被夺走了原本属于自己的东西一般。

真正的爱是怎样的

我理解所有人面对分手时，不舍和想要挽回的心，但请务必确认，你还爱着那个人。这才是你挽回成功的关键，以及挽回后长久幸福下去的根本。

如果你爱Ta，你仍旧会关心Ta。爱情是有足够的力量，让我们只关注对方好的那一部分。如果你爱他，你不会指责Ta，不会将分手的原因归结在Ta或者其他与Ta相关的因素上。你仍旧会在意Ta ，关心Ta的近况。

如果你爱Ta，你不会轻易接受其他的异性。爱情是有不可替代性和排他性的。一个人要从一段感情里走出来需要3个月到半年的时间。所以如果你爱Ta，即使分手后有更加优秀的异性来追求你，你也不会接受。

如果你爱Ta，你会愿意送上祝福，只要对方快乐。爱的表现是付出和奉献。你会为爱挽回，但当你知道挽回不了时，你只会觉得遗憾，而不会抱怨。你仍旧会送上自己的祝福，只要对方过得快乐。

对自己的感情负责，首先要认清自己的心。当你想要挽回离开的恋人时，先好好审视自己吧。

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