和前任复合怎么开口不尴尬 想和前女友复合的技巧

今天小编介绍想和前女友复合的技巧和和前任复合怎么开口不尴尬的介绍，很不错的经验小知识，建议收藏哦！

之前有很多学员问我，和前任复合没多久，俩人又开始吵得热火朝天，又有了分手的冲动。

因为女生只要对男生态度稍有不好，男生就忍不住发脾气，这让两人渐行渐远。

学员小美就是这样的，她对我说：“学姐，我是那种敏感的人，善于察言观色，善于调节气氛。

但我真的好累，因为我的前任非但不理解我，反而对我脾气越来越大。有没有什么办法能让前任对我态度好转呢？”

这个不难，只要我们能利用好“情绪海绵效应”，一切皆不是问题！

海绵效应指的是这样一种角色：他能清晰感知别人情绪上的波动，如紧张、担忧、沮丧、悲伤或愤怒，像海绵一样默默吸收周围的不良情绪。

如果平时你非常敏感，能感受到空气里微妙的气氛，能注意到房间里几乎无法察觉的细节，就能感受到别人情感上的细微变化，此时你就主动担负起“情绪海绵”的角色。

但如果这样的话，你的负面情绪也是需要有人去吸收的，所以对方就被迫承担起你情绪的海绵角色。

久而久之，他也会变得敏感，不高兴还要吸收，这会让你们的关系越来越痛苦。

如何摆脱“情绪海绵效应”的怪圈？其实我们可以这样做：

不要试图控制对方情绪

过去小美只要看到男友不开心，就会一直劝他。

比如前几天男友因为工作上的一个小失误被老板批评了，本来就一肚子的气，而小美又主动找上门要和他好好谈谈，美其名曰帮他分忧解难，实际上潜台词是：我都把你看穿了，我不允许你不开心。

给男友一个发泄情绪的出口，一场争吵就在所难免了。

我对她说，“情绪海绵”角色的人，会试图控制别人的情绪，并给他们一个积极向上的方向，这听起来很合理。

作为一名情感导师，我要给你普及一个常识：帮别人管理情绪，有时候反而会阻碍他们的成长。

既然吃力又不讨好，那么我们何必当一块“情绪海绵”呢？如果我们发现男友不开心了，要采取什么方法才能有利于帮他疏通情绪呢？

这需要我们先了解男性思维，明白他思考的逻辑，再采用他的方式来助力解忧。

让自己情绪合理的发泄

下面是很多人都会有的误区：认为管理情绪就是压抑自己，在我看来并非如此。

因为当你被负面情绪所笼罩时，一定要找到合理的宣泄途径，把所有的气都撒出去，否则情绪有了不断地累加，就一定有爆发的时候。

如果这次爆发忍住没发，那么你的情绪又会高阶堆积，全力加速了你下一次的爆发。这个过程犹如筑坝，心洪不泄，就总有决堤的那天。

我们每个人都有如一块干净的海绵，里面没有一丝水分。但由于接触水的机会多，就会慢慢地不断吸收水分，直到超出它的承受范围。

而每一次情绪爆发，就像在拧干一次里面的水分，你爆发的越多，那么拧出的水就越多。

但海绵终究是海绵，即便你拧它千百次，它还是会蓄水的，因为那些都来自于刻骨铭心的记忆。

所以光靠拧，海绵里的水永远不会拧干，只有将它放置在太阳底下暴晒，才能将里面的水全部蒸发，变成最初刚开始的那块海绵。

拧水是每一次你控制不住自己时情绪的爆发，在阳光下暴晒是别人帮你释放坏情绪，相当于找到了倾诉宣泄的垃圾桶，这个角色可以是朋友、父母，也可以是情感导师。

你想帮助男友处理好他的情绪前，是要先处理好自己的情绪。就像飞机起飞前会有广播说，你需要先戴上自己的氧气面罩，然后才能救助你旁边的人一样。

因为当我们处于一个良好的情绪状态并且能够清晰的思考，我们才能和别人建立健康的关系，你和前任的沟通才有一个良好的前提。