我总怀疑老公外面有人怎么办 老是怀疑老公有外遇咋回事(2)

我也告诫徐姐，不要总是那么紧绷着，否则自己活得累，男人也不舒服，两个人的关系就会越来越疏远，一个不小心，她的婚姻就有可能走到尽头。

所以，天天怀疑老公有外遇的女人，要学会改善婚姻关系，让自己不至于活得那么紧绷，痛苦无助。

第一：不要查问老公行踪，让自己的疑心病影响到夫妻关系。

徐姐就没有做到这一点，她每天盘问老公，甚至时刻要掌握他的行踪，总是问他去了哪里，跟谁去的，一共几个人，其中是不是有那个跟他外遇的女同事等等。

这种话对男人来说，伤害性不大，但侮辱性极强，没有哪个男人接受得了，只会把男人推离自己，对徐姐来说，真是得不偿失，她目的无非是为了保住婚姻。

可她总是对老公疑神疑鬼，让老公跟他离心离德，最终导致婚姻走向了解体。

当你选择原谅老公，而老公也真正回归家庭时，那你就要对他保持最基本的信任。

第二：两个人最好开诚布公，摊开来谈谈。

维系婚姻单靠一个人的努力是不够的，需要两个人齐心协力，共同奔赴。所以女人要是对自己老公总是疑神疑鬼，不妨跟老公坐下来，开诚布公地好好谈谈。

女人可以把自己心中的困扰、担心和焦虑都说给老公听听，让男人知道他的哪些行为，引发了女人这种不好的联想。

如果男人也是真心想要维系婚姻，保住稳定家庭，他就会想办法打消女人心中的疑虑，跟她一起努力，重建彼此间的信任感，这肯定比女人胡乱猜忌更加有用。

如果男人真的有所动摇，女人可以从他的言谈举止中寻得蛛丝马迹。在女人坦诚相告后，加以提点，让他能够及时加以修正，因为女人已经对他有了怀疑。

第三：努力调整好自己的心态。

当女人对自己老公产生了怀疑，每天都疑心他外遇。这时候，女人就得好好调整自己的心态，否则就会生活得压抑而痛苦。

不管男人是真的外遇了，还是根本没外遇，就是女人自己想出来的。女人都需要冷静下来，理智面对，否则一味疑神疑鬼，只会令自己陷入痛苦中，无法自拔。

人生苦短，只有调整好心态才能好好生活，否则整天烦心事不断，怀疑这怀疑那的，迟早会内耗尽所有精神。