如何走出老公出轨的痛苦阴影 老公出轨心里有阴影怎么办

生活小知识篇，关于老公出轨心里有阴影怎么办和如何走出老公出轨的痛苦阴影的生活小知识，一定能给您带来帮助的，一起来了解吧！

不少妻子在平台私信功能私信我们：

我活在老公出轨的阴影里走不出去，总是无法控制情绪的和他大吵。

我恨他不经诱惑，毁了我对他的信任；

恨他不成器，为了一时欢愉不顾孩子不顾家；

恨他满嘴谎言，为了出轨编织各种胡话开欺骗我；

恨我瞎了眼，怎么嫁给这么一个男人？

我拼了命忙里忙外，就是为了不让脑袋有时间纠结他出轨的事。

真的很累，我实在不知道该如何走出被背叛的阴影。

是的，被世上最亲密的亲人背叛，任谁都会奔溃。

曾经多爱他，现在就多恨他，爱恨交织，上一秒想要离开这个令你失望透顶的男人，下一刻想到孩子又开始不舍。

姐妹们，我知道你正陷入各种情绪的漩涡中难以自拔；

我理解你的无助迷茫，想诉说却不知向谁倾诉，想求助却不知谁能帮你；

我知道你愤怒绝望，你恨他毁了你辛苦经营的一切，你不知接下来的路该怎么走？

姐妹们，我明白你们为什么会这样，但请你相信，只要想走出来总会有正确的方法能帮助我们梳理情绪，走出阴影。

第一：千万不能逃避

首先不能有鸵鸟心态，遇到危险就把脑袋埋进沙子，眼睛虽看不见了，但心里却时刻在担心敌人的步步紧逼。

只有把头抬起来，把心放端正直视危险直视痛苦，你才有勇气和痛苦抗衡，你才有赢的可能。

也不要等着时间去磨平伤痛，时间不会治愈一切，至少你们没离婚前是这样的，因为你要每天面对出轨男人。

第二：正视问题，他出轨了该愧疚该痛苦的是他，不应该是你

婚姻出现问题，过于善良的妻子总会把错误往自己身上揽，觉得是自己哪里做的不好。

但事实是，有一些男人哪怕娶的是仙女，他都要惦记外面的妖精。

一些男人在出轨曝光后，各种给妻子洗脑认为夫妻本身就存在问题他才出轨的，妻子千万别信他的鬼话，他就是为了控制你让你陷入自责没办法管他的事。

夫妻间有问题应该采取行动去解决啊？

第三：寻找倾泻口，无论是找人分析，还是转移注意力

找一个可信耐能帮助你解决问题倾诉口，千万不要逢人诉说，这样只会给你徒增烦恼。

或者找一些自己感兴趣的事，和正能量的人呆在一起，散心转移注意力，不要让自己沉溺于烦恼中。

第四：当你可以面对内心时，一定要采取有效措施将心中的伤痛治愈干净

觉得自己不再害怕时，再用有效方式治愈心中伤痛。

前面做的一切虽然对缓解情绪有用，但伤依然存在，只要回到家看到出轨男人心还是会痛。

只有用有效的方式去治愈心中伤痛，才有勇气面对接下来的事。

最后一步，用针对性的措施去处理问题，他的出轨一天不解决，你们的夫妻矛盾就存在。

时间一久矛盾越堆越多，对处理事没一点好处，反而给了小三更多机会去破坏你的家庭。

就好比得了胃病，不去彻底根治，每次肚子疼只靠吃止疼片缓解伤痛，慢慢的止疼片也起不了作用了，因为此时身体已经病入膏肓了。

婚姻也一样，既然打算过下去，就及时采取正确措施去解决问题，不要等到婚姻彻底病入膏肓，负了自己，负了辛苦多年的成果，也负了孩子，白白让小人得了志。

如果你此刻正在经历着老公出轨，想要寻求帮助。可以在我们头条私信功能发私信，获取帮助。

上述就是老公出轨心里有阴影怎么办、如何走出老公出轨的痛苦阴影的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！