不再信任出过轨的老公怎么办 老公出轨后无法信任他

今日小编为你讲解老公出轨后无法信任他和不再信任出过轨的老公怎么办的相关经验，具体内容如下：

在很多人的婚姻生活中，都会遭遇到配偶一方心理或者生理岀轨。

这个时候，很多人最大的问题就是，到底应不应该原谅他/她？

但是，摆在婚姻中的最重要的问题是，原谅容易，再信任很难。

所以，修复夫妻之间信任裂痕，才是出轨后需要解决的核心问题。

婚恋专家针对出轨后信任修复，提出六个步骤，相信能够帮你修复出轨后夫妻间的裂痕，或者帮你做出最终的决定。

01，第一步，你要明白，你将会体会各种各样的复杂感受。

屈辱、愤怒、身份迷失、失去安全感、孤独无助、失去希望等等，这些感觉都是正常的，但都是会过去的。

02，第二步，直面这些感受，把这些感受向配偶倾诉出来。

这个时候，你应该把自己的感受一一挖掘出来，然后和配偶谈谈，把这些感受告诉他。

如果你一心想与配偶和好，就需要得到配偶的支持和理解，如果他不愿和你一起努力，这一切就会变得更糟。

03，第三步，把这些感受一一描述出来，每当它们涌上心头，直面它们，然后把它们过滤掉。

这一阶段的关键在于，深刻洞察自己的内心，认真体会这些感受，勇敢的面对然后将情绪过滤掉。

不要因为感觉痛苦就拒绝医治伤口，一次一次将它们疗愈，重新建立信任的关系。

04，第四步，做出决定，分手还是继续。

这个决定十分艰难，但是，一旦做了决定就要坚持到底。

也就是说，这个决定不能模棱两可，如何你选择原谅对方，就要和对方一起努力，重新建立信任关系。

毫不动摇地建立信任关系是十分重要的，一旦动摇，前面所有的努力都会前功尽弃。

05，第五步，下定决心建立互相信任的关系，只要有必要就要调整两个人之间的关系。

这个步骤包括两方面：

一，在具体做法上做出改变。

建立信任需要双方共同努力。这首先要求你们改变某些做法。破坏了信任关系的那一方不仅要认识自己的错误行为，也要积极做出改变。

二，促进婚姻关系健康的成长。

人无完人，婚姻一定会有瑕疵。认真审视自己在婚姻关系中的一些做法，认真思考自己有没有哪些做法，有害婚姻关系的健康。积极主动地改变自己，让婚姻向健康发展。

06，第六步，原谅配偶。

最后，为了使你们尽释前嫌、和睦如初，你需要说服自己，原凉配偶。

要做到这点，其实有很多办法，但千人千样，你一定会找到适合你自己的方法。

当然，有些人需要多年的时间才能做到，但只要你迈出这一步，你们的伤口才能真正愈合。

以上带来的老公出轨后无法信任他跟不再信任出过轨的老公怎么办的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！