男人出轨后如何挽回老婆的心 出轨后如何重建和妻子的信任

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“我35他34，结婚8年，我们有一对双胞胎，我感觉我特别理解他，只是我自己心里翻不了篇，吃不下睡不着。

他去上海培训半年，这个女生是培训的同学，很美很活泼。

女生从今年2月开始追他，到四月份马上离开上海的时候被攻破防线了，然后当我发现的时候他俩已经算分开了，微信互删，也很久不见面，然后他把所有的都跟我说清楚了。

小三现在在美国，我们俩在澳门，不过前些日子，小三好像有点崩溃，又疯狂找他了，他接了一次电话，说没可能，就这样吧。

小三自己是已婚没孩子，想让他离婚，她也离婚。不得不说，她很漂亮，也有才。

而我老公的态度是从一开始发现他就表示不会离开家，然后一直对我很好，每天晚上都会沟通交流安抚，唯一伤心的就是他一开始说其实两个都想保护，都不想伤害，所以我觉得他动感情了。

她一开始追求我先生，我先生就跟她说我有家庭，孩子还小，不想犯错。但是她不听一直坚持，并且表示不求名分，只求跟他在一起。有一次喝点酒，他们就在一起了。

我每时每刻都在想他们的各种姿势各种情话，快把自己逼疯了。而且情绪总反复，经常一个画面我自己幻想起来，就开始发作，搞得他现在不敢和我说话。

我也试着调节了，一点办法没有。有时候我还追问他细节，不甘心，我想知道到底哪里不一样。

我有时总想找个机会狠狠报复一下，让他也知道什么是痛。

但是我又觉得我比不过小三，什么都不如，我害怕他会跟小三走。

其实，感觉他本身也特别痛苦特别后悔，但是我怎么知道他是真爱我的？已经放下了那个人了呢？会不会等我真翻篇了，对他像以前那样，他又翻脸了？”

案例中的妻子在丈夫出轨以后，一直脑补丈夫与小三在一起的各种画面，表面上原谅了老公，实际内心根本做不到原谅。

这在思姐接的很多案例里，是很典型的一种现象。有些姐妹来的时候，一直说，我要挽回老公！但相信我，他真回来了，你依然过不了自己那一关。

因为我们是有自尊的。我们没办法允许自己的尊严被践踏。那么，舍又舍不得，合又受不了，我们怎么办呢？如何才能让这破了的镜子，重新抚平裂痕呢？

01 刺，来源于“爱”和不甘心。

作为女方，有一个事实必须承认，无论对方如何做，只要我们对他还有情绪，这事儿，就始终横亘在中间。只要我们对他还有感情，这事儿，就过不去。只要我们对他还有情感上的需求，我们还幻想着将来跟他还在一起，那么就避免不了去想这件事，对吗？

我们心里之所以有刺，是因为我们对他还有“爱”，还有期待。对过往的付出，不甘心没有结果，不甘心承认自己失败了。

想要拔掉刺，只能剔除爱，让自己对他爱和期待，降到最低，只有这样，才能让这根刺给自己的影响，降到最低。

当我们不去在乎他的时候，也就不会去在乎那根刺。

因为原谅，很难，难于离婚另找幸福。

另找的幸福，我们还可以有荷尔蒙，有从零开始的心理预期，有接纳一切的宽广。

而对于曾经出轨的他而言，要想戒除自己的疑神疑鬼，重建信任，需要迈过一个鸿沟，才能到达彼岸。