用30天改变自己气质 女生在一个月内变得越来越有气质
本文摘要：女生在一个月内变得越来越有气质和用30天改变自己气质的内容，具体介绍如下：
对于女人而言，样貌时刻在改变。唯有内心的智慧，随着时间融入灵魂，沉淀为气质，成为女人最美的外衣。
气质的“魔力”就在于与众不同，所以要相信在每一个女人的心中，都沉睡着一种具有魔力的气质。
女人如果能将自己读懂，就更加准确地将命运掌握在自己的手中。无论遇见什么事情，都会微笑着努力解决问题。
而气质，慢慢积累而成，从而进入我们的灵魂之中。
想要摇身变成气质女神，我们就应该先昂起自信的额头将自己的微笑常挂在嘴边，坦然地接受自己；将自卑扔到九霄云外，并相信只要通过努力，就一定会达成愿望，让世界因你而精彩。
一个月内要怎么好好提升自己的气质，遇见一个优秀的自己。
01.果断关闭朋友圈，卸载掉所有的娱乐软件。
今年的2月份就开始关闭了朋友圈，专注一件事情，那就是坚持写作。手机里面不用的软件也通通删除了，做自己喜欢的事情真好。
当你关注什么，就会得到什么。自从不在关注朋友圈后，感觉生活减轻了一半，向内求的我一直坚持提升自己。当你不放弃自己时，世界也不会放弃你。
02.每天6:30点起床，22点睡觉，拒绝熬夜。
睡眠质量对我们每个人都很重要，熬夜是很痛苦的，非常消耗你的精气神。最近我常常晚睡，就是有点失眠，所以很难入睡。
现在我慢慢改善睡眠质量，每天晚上睡觉尽量不看手机，把书当作手机来看，慢慢坚持睡前看书，看到困后再入睡。做到早睡早起，就是我的目标。
03.坚持吃一个月的水果。
水果种类里面含不同的维生素，可以补充营养。选择最有营养的水果，坚持每天吃一个，对你的身体健康有好处。
最喜欢的水果是苹果，我每天至少要吃一个，已经养成了习惯，我的皮肤也很少长痘了，一定要吃水果。
04.每天坚持运动一小时，直到出汗为止。
运动是生活中必不可少的一部分，坚持每天运动，你的生活以及你的身体慢慢变好，气质自然而然就有了。
我选择的运动是跑步，跑步陪伴了我一年多，直到今天为止，我一直坚持跑步，跑步让我的内心变得更坚强，即使遇到困难，也要积极面对各种各样的生活。
05.每天坚持学习和阅读，提升见识。
每个年龄的阶段不要忘记提升自己的见识，不然你会被社会淘汰以及格格不入，很难遇见优秀的自己，因此我们每个阶段的年龄，要学会学习的能力和阅读的能力。
我们要有信仰，活到老，学到老的信念，不辜负我们来到这个世界上走一趟。
06.拒绝无效社交，学会独立、别害怕孤独。
当你理解每个人是独立的个体时，你会发现孤独并不可怕，可怕的是你不懂享受孤独。
高质量的社交不如高质量的独处。你真正学会独处时，孤独反而是一种宝藏，它让你的内心变得越来越强大。
07.坚持自己做饭，少点外卖。
在家做饭吃比外面的饭菜更香也很干净。能自己做饭的就不要在外面点外卖。
外卖吃多了，对身体健康有害处 ，所以坚持自己做饭也是一件幸福的事。
08.每天保持微笑，控制自己的情绪。
爱笑的人运气太好了，你有没有发现，往往爱笑的人，长得非常喜庆，也非常年轻。
多笑笑，少生气。世界上除了生死以外，其他的事情不值得你去伤害你身体，爱自己的身体才是有智慧的人。
09.趁年轻努力挣钱、攒钱。
年轻的姑娘们一定要学会经济独立，认真去好好提升你的工作能力，同时也不要忘了提升自己的知识，慢慢积累工作能力，你的积蓄慢慢攒起来。
但请你们不要忘记帮助他人，能帮助他人时，就大方去帮助，积累自己的福报，自然你的福报就来了，积蓄也慢慢多起来。
10.提高你的自控力，拒绝拖延症。
当你决定去做一件事时，一定要去完成，不能拖来拖去，导致很多事情没有做成。
不能被外界干扰自己的内心，安静专注地做事，提高自己的自控力，慢慢你的自控力就会被你所用。
良好的谈吐与修养是最能征服别人的利器。
一个喜欢阅读的人，她定是充满智慧的。
有气质的女人不仅吸引异性，同样也会让女人为之动心，羡慕不已 。
我们的每个年龄段都是一段精彩的生活秀，岁月除了留在女人脸上的印记外，也留下了许多智慧和经验。
女人的美丽与年龄无关，而在于她本身的魅力气质，更在于她的自信。
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