冷漠疏离型人格有什么特点 疏离型人格形成与改善介绍

跟大家说一说疏离型人格形成与改善介绍和冷漠疏离型人格有什么特点的生活小经验，具体介绍如下：

1、什么是疏离型人格

疏离型人格，望文生义，有这类人格的人，不喜欢社交生活，在社交中往往处于疏离人群的状态。

因为在我们的日常生活中，社交是不可避免的，所以疏离型人格者会存在一种长期的矛盾和纠结的心理。

比如，回避型人格，不喜欢与周围的人交流，甚至对父母很冷漠，但是对于父母的关心不会抗拒，只是表现得非常冷漠。

其实，疏离型人格离我们的生活并不远，每个人在社群交往中都会存在一定的疏离型人格特征。

可能在某些时候，特别是遭受打击或者心情低落时，人很容易将自己与外界封闭起来，远离社交活动和人群，这是一种正常的心理波动，对一个人的生活产生的负面影响是有限的。

2、疏离型人格的特征

（1）疏离人群，情感冷漠:

研究表明，疏离型人格的典型特征就是疏离他人。疏离型人格者不愿意参加社交活动，刻意远离人群。

在这其中，他们会尽量保持一种神秘感，害怕因为过度地接近而产生对他人的依赖感，从而产生离不开的心理。疏离型人格者不愿意依靠他人做任何事，也不愿与他人产生交集，刻意避免“不必要”的情感支出。

（2）内心嫉妒矛盾纠结：

人是社会化的生物，社交是一个人本能的需求，所以即使是回避型人格者，也渴望有稳定的社交关系。

虽然在表面上，他们会对社交产生抗拒心理，但是当其他人离开他们的时候，他们又会非常地后悔和难过，渴望得到关注和爱。

3、疏离型人格怎么改善

（1）学会自我肯定：

有些心理学家认为，疏远型人格之所以疏远他人，是因为在社交关系中害怕得到否定。

如果，能在人际交往中学会肯定自己，适当放大自己的优点，能够在社交过程中获得优越感，逐渐建立起信心，享受社交的过程，当敢于面对真实的自己的时候，就会发现一个强大的自己。

（2）暗示自己长大了：

心理研究表明，疏离型人格大多形成于一个人小的时候，在成长过程中，内心缺乏安全感，害怕被伤害，所以在与人交往的时候，就会刻意回避。

想要调整这种心理，就必须反复地提醒自己，你已经长大了，没有人可以伤害你了。

只有反复确认自己已经长大时，才能够摆脱以前的害怕情绪，用更加成熟的心理来面对社交。

4、疏离型人格的测试

疏离型人格是人格异常的一种，所以在前期诊断中，我们可以通过PDQ-4+ 人格障碍筛查表进行自我筛查。疏离型人格在某些方面和边缘型人格有相似之处。

所以通过PDQ-4+人格障碍筛查表是可以检测到异常的，以测试结果为参考，结合树立型人格的一些典型特点，在前期筛查中，准确率也很高。

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