坚持冥想的人到底有多可怕 长期冥想会带来的副作用与危害

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健康专家发现，有一部分的人没有办法自身很好的冥想，冥想反而会产生副作用。

例如他们有精神疾病，或是已经陷入严重忧郁症的患者，或症状非常猛烈，能量累积已经上达到一个极限，光是透过自身的冥想静坐，反而会使得压力越变越大。

虽然这些专家们并没有真正提及原因，他们只作为数据观察，但亚蒂丝根据许多资料，多半源自于以下情境：

1. 他们本身已经无法控制自身的状态

2. 陷入逃避、沉溺自我的状态

3. 感觉自身无力自救

那怎么解？

这时真的需要外界心理专家帮忙指导和沟通。

就好像一个已经溺水的人，这时候来学习如何自救、游泳，或一个渴的快死的人，你告诉他你得去哪里找水源，并不是正确的时机，而是寻求专门的心理咨商团队帮助才是。

没有内在力量：

这些人已经没有内在力量，再去面对内心一整团乱的思绪、信念、经验。

甚至他们不知道怎么去面对，有时候确实在冥想当中会浮现出一些状况和问题，他们不知道怎么去处理，这时候只是任由冥想状况越演越烈。