怎样才能不胡思乱想放平心态 想要克制胡思乱想的毛病

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人生在世，总会感到“心累”跟“想太多”。

长时间被一些人和事压的透不过气，久而久之心情就压抑，再加上别人对你的评头论足，你便会胡思乱想，这正是高内耗行为。

看过一句话：

“通往幸福的路并非绕过了痛苦，而是穿透了它。”

确实如此。

一个人的承受能力也就那么多，若整天担心这个害怕那个，天天绷紧着神经，那么人又怎么会轻松下来，时间长了，便会对生活感到失落。

烦恼，让你压抑；

现实，让你无奈；

未来，让你心酸。

这么多的不开心，让你对生活失去了向往，仿佛已经看不到脚下的路。

距离你上次发自内心的笑容，不知已经过了多久，

在别人面前，你可以强颜欢笑；可一旦只剩下自己时，你就坐立不安，开始郁闷起来。

看着别人利用空闲时间出门散心，可你，闷闷不乐，唉声叹气。

劝你，人活一世，与其烦恼，不如放松。

有些事，过了就过了，再多想，也改变不了什么。

收拾心情，该出门就出门，好好享受阳光的温暖，你会发现，原来很多压抑都是多余的，很多事情，只要你肯努力，就会有回报。

01 过去的委屈跟难过，其实都是宝贵的人生经验

看过一段话：

“你之所以不快乐，是因为你太喜欢回头看了，除了生病以外，你感受到的所有痛苦，都不是真实存在的，而是这么多年的价值观带来的。”

深以为然。

人，就是喜欢兜兜转转，思考着以前发生过的人和事。

比如，人与人之间的相处，偶尔会发生矛盾。

无论是朋友也好，同事也好，家人也好，有时候会因为一些鸡毛蒜皮的事引发不愉快。

过分在意的人，便会在心里打了个结，一直念着哪个人得罪过自己，哪个人伤害过自己。

自己的内心稍有一丝不愉快，便钻牛角尖，以致于忘记了对方曾在自己困难时的各种帮助。

因为一些可有可无的事，便使自己原地打转，走不出来，属实没必要，过生过的事。

只要不影响双方家庭的正常生活，那便算了，一些委屈与难过，有时候正是看清某些人的机会，也是不可多得的人生经验。

你仔细想想，长时间把自己弄得压抑，封闭自己的内心，时间长了，只会把自己的身体憋出病来，这样岂不是得不偿失？

切记不要因为一些鸡毛蒜皮事爆发不必要的矛盾，毕竟人活在世，微笑生活总比带着怒气生活要强得多。

02 看淡闲言闲语，别人的嘴自己的路

老话说：

“有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有是非。”

确实，一千个人眼里有一千个哈姆雷特。

比如，你把本职工作做好，一些不怀好意的人就说你为了拍马屁而努力；

你日子过得不顺心时，又有一些人说你懒散才会导致这样。

增广贤文：

“谁人背后不说人，谁人背后无人说。”

人在社会，总会有一些闲言闲语，在乎你的人，你做什么都对；讨厌你的人，处处针对着你。

一些闲话听多了，自然也就不当一回事，不过前提还是要有一个好的心态。

就像那句话说的一样：“走自己的路，让别人说去吧。”

做人，千万不要因为别人的闲言而特意去迎合人，也别因为别人的闲语而迷失了前进的方向。