如何走出焦虑和抑郁情绪 抑郁焦虑怎么打开心结(2)

以前的我就是听歌，用心去聆听，还有就是锻炼，锻炼是对每个人都有效果的，因为你锻炼了身体就会产生疲惫感，那时候你就不会想乱七八糟的事情了。

然后我们静下心来就要找到那个属于我们真正的自己，然后把它无限放大。

我们负面情绪的产生原理也是一样的，只不过它是不由自主地，而当我们要找回曾经那个真正的自己，我们是去刻意的把我们内心深处的自己无限放大，增强它的能量，让它再次主导自己的思想还有身体。

那么你就能摆脱所有的抑郁、焦虑、强迫等负面情绪，摆脱一种比较糟糕的状态。

当你真正摆脱的时候，你会发现你的内心将会产生巨大的变化，你的心境也会有一种升华。这或许就是人们常说的置之死地而后生吧！

最后希望每个正在处于焦虑，抑郁，强迫症等负面情绪的朋友们能够早日找回自我活在当下，去感受这个世界的美好！今早虽然雾霾蔽日，但请相信，太阳依旧在云端。

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