我不想活了是不是抑郁了 有抑郁症倾向的人会有哪些想法

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2020年，我国青少年抑郁症发病率为24.6%，其中重度抑郁症为7.4%，根据《我国中小学生心理健康发展报告》，一项对全国6万多名中小学生的调查发现，11.03%的学生有抑郁症。

事实上，抑郁症不是一种单一的生理疾病，这是一个持续的过程，发生后会给人们带来巨大的心理负担。

而日常生活中，性格内向、环境、幼年创伤、偏执等因素，都会导致抑郁症，因此，当人们产生以下4种想法念头，就需要怀疑是抑郁症。

第一、生活很无聊

如果压抑了太多的不良心态，就很容易感到愤怒，随着时间的推移，这种心理状态会变得更加突出。

慢慢地，对任何工作都不感兴趣，也不愿意做任何工作，当这种情绪低到一定程度时，就会有自杀的倾向。

这时家人和朋友就需要给予更多的鼓舞和关怀，最好出去放松一下，及时缓解坏心情。

第二、不想活下去

抑郁症不是一个小问题，严重会使患者产生自杀未遂的心理和行为，这便是为什么有些人经常说不想活下去。

一般健康的人不受抑郁症的影响，但若是心理敏感、日常生活压力大的人，就很容易患有这种疾病。

第三、经常说自己没用

在患上抑郁症后，患者在心理无数次地否定自己，无论是在日常生活，还是工作中，都找不到自己存在的价值，在心底认为自己是一个无用的人。

这个想法会让抑郁症患者的病情越来越严重，甚至觉得自己一无是处，经常说自己没用。