皮肤黑怎么变白 这几个变白方法让你白得发光(2)

水水生命之源，当肌肤和身体内水份足够，有利于促进身体新陈代谢，排掉身体的黑色素，肌肤更加白皙水嫩，对美白能起到很关键的作用。

五、不熬夜，保证充足睡眠

每天晚上11点前，我们身体就进入到排毒环节，因此在这个时间点前我们就要进入睡眠状态，这有利于排掉身体毒素，保证充足睡眠，让我们的肌肤更加健康且透白发亮。