如何让脸上皮肤变白 怎样让脸部皮肤变白的方法

为网友解答怎样让脸部皮肤变白的方法方面的小经验。美白是一项长期坚持的浩大工程，答主也在摸索中，在去年12月份前，我完全不洗脸护肤，只一星期洗两次澡时对脸部做一次不用任何洗面产品的清水清洁，到去年12月份是突然就想改变一下，开始坚持洗脸，护肤，防晒，到现在为止，感觉小有成就，有人夸赞气色变好了。下图为苹果前置摄像头室内自然光下的效果。

答主今年40，过完年就41岁，我的护肤经验不具有可借鉴的意义，而且我也并不白。但我大概也看了不少的护肤美白帖子，所以有些自己的想法。

美白，要做好内调和外在护理，最重要的是要长期坚持。

内调，美白丸什么我没吃过，其他有经验的美白达人也不建议，主要多吃水果，银耳莲子汤，薏仁红豆粥等，适当吃点维生素补充剂，含铁饮品，饮食清淡，少油，少糖。

外在护理，找对适合自己的美白产品，比如洗脸的，平价推荐的庞氏米粹，芙丽芳丝它们的成份含有烟酰胺，这是美白的有效成分。精华有玉兰油的小白瓶，方程式，稍贵的有红腰子，小灯泡，我用的红腰子，没有副作用，维稳是极好的，现在在用玉兰油方程式，玉兰油的烟酰胺用的很溜，评价也很好，是网红产品，推荐的很多。其他水和乳液看个人需要，搭配。最后最重要的是做好防晒，哪些白得发光的美白达人，晚上出门都要涂防晒的，这不是玩笑，她们防晒做到了极致。防晒，我用的安耐晒金瓶，像碧柔的防晒推荐的也很多，平价又实惠，防晒一定要做到位，至少一个一元硬币的量。同时别忘了物理防晒，冬天出门打伞也是必须的，别管别人怎么看。所以不出门宅在家是最安全的，答主未做护肤的几年里除了必须出门大多时候都呆家里。

除了内调外养，好的作息也非常重要，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。适度运动，一星期拿几天的半个小时跑半个小时到一小时的步，或者练瑜伽，运动完后，你会看到你肤色均匀，红润有光。

美白了脸，身体也不要落下，每次沐浴后，全身都擦上身体乳，像凡士林的美白身体乳液，平价又大瓶。

美白的道路长且阻，我们且行且珍惜。坚持，坚持，再坚持，一点一点的变好，共勉。

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