竞速跑鞋和马拉松跑鞋有什么区别 马拉松跑鞋和一般的跑步鞋有何区别

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一篇经验小知识，为您介绍竞速跑鞋和马拉松跑鞋有什么区别的相关介绍，跑步者长期跑步对光脚的重要性不言而喻，所以需要了解跑鞋的不同类别和作用。赛车鞋和慢跑鞋有什么区别？

1、如果平时只是慢跑，而且路况比较安全，好比普通的马路或者场地跑，那么建议选择轻薄的练习鞋，甚至极简风格的五趾鞋，因为距离短，强度低，更多重点可以放在准确的跑步姿势和运动习惯的养成，此时对跑鞋的要求并不高。

2、如果喜爱长跑，每次好比在10公里以上，或者参加马拉松或越野跑，那么建议选择跑鞋着重在缓冲性和包裹性，也就是要注重对脚的庇护性。

3、到底选择公路跑鞋还是越野鞋，则按照日常练习习惯来进行针对性选择，这个大方向不能错。同时在**时注意一个细节：公路鞋基本号码买到跟脚正适合就可以，而越野跑鞋一般都会选大一到一个半尺码。这其中的差别主要在于越野跑因为有爬升和下降，尤其是在下降的时候，如果脚趾前面没有空间，在高速下坡时，对脚趾挤压的力会过大，很轻易形成指甲的变形和坏掉。

跑步运动是一件有益身心的事情，不过选择一款好的跑鞋合适本身的跑鞋也是一件很重要的事情 。

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