小妙招高跟鞋脚掌不疼 什么颜色的高跟鞋比较百搭

前沿社网小编为你介绍高跟鞋和高跟鞋选择以及高跟鞋穿法的方法内容，很不错的方法小知识，建议收藏哦！

刚开始穿高跟鞋的姐妹肯定不好走路吧，好不容易学会了怎么穿高跟鞋走路，脚掌又开始疼了，有没有什么小妙招可以让脚掌不疼呢?一起来看看吧。

穿高跟鞋脚掌不疼的方法

1.尽量选择没超过自己承受极限的高度，测试方法很简单，就是你踮起脚尖，如果鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你承受的极限了。

2.建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久，15分钟就好。

3.找一块海绵垫在脚弓处，增加受力面积，前脚掌的压力就不那么大了。

4.走路的时候刻意的把重心往后放一点，有种“坐在脚跟上”的感觉，尤其不能驼背，可以在家光脚只用脚跟走路。

小妙招高跟鞋脚掌不疼

1穿4-6厘米的高跟鞋

美国健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，可以在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。

2穿6-8厘米的高跟鞋

当鞋根的高度上升到6-8厘米，走路时，你的身体重心会自然的上移，如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样会增加脖子的压力。可以在穿着2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚休息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度按摩，舒缓脚部压力。

当穿8厘米高的高跟鞋时，走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，长期穿着8厘米以上高度高跟鞋的女性，经常会有神经性的头疼，眼疼，视网膜压力比平常高25%。可以通过多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充足的营养，避免的大强度工作后，视力会突然的下降。

另外，专家指出，长穿尖跟高跟鞋，会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的可能性会大大增加，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的手指练习操，帮助提高小脑神经细胞的专著程度，拥有较高的平衡能力。

3方根或坡跟的高跟鞋

方根和坡跟的高跟鞋会对健康的影响小一些，它们能够帮助身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感，但方根和坡跟的鞋重量较大，会为脚面带来很大的压力，经常穿着会让你下肢浮肿，发胖。

为舒缓脚步压力，我们可以通过多敲打腿部经络，重点敲打大腿外侧的胆经和小腿肚上的膀胱经。每天敲打3次，微微发痛发汗为止，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮助排除双腿毒素，有利于女性养生哦。

什么颜色的高跟鞋比较百搭

如果你的衣柜里高跟鞋并不多，那么只要买这两个颜色，就可以搭配很多种类型的衣服：

1、黑色 黑色的百搭性相信不用前沿社小编多说了，适用于任何一个场合，不管是颜色鲜艳或者深沉的衣服，黑色高跟鞋通通拿下

2、裸色 如果你个人的气质比较温柔，没有攻击性，那么推荐另外一个百搭色就是裸色，裸色高跟鞋绝对是气质神器，它和皮肤颜色比较接近，还能够从视觉上拉长比例

女生第一双高跟鞋怎么选

1、挑选适合自己的尺码、款式，最好去专卖店购买，因为只有通过上脚试过，你才了解它的舒适度

2、鞋跟不要太高，第一双高跟鞋多少还有些不习惯，可以买一款低一点的慢慢适应

3、防水台不要太高，防水台高的高跟鞋很难驾驭，从而无法掌控身体重心

如果条件允许，就不要穿太高跟的高跟鞋，过高的鞋会给腿部肌肉造成损伤。最好是穿坡跟，这样子压力比较均匀，希望对大家有帮助。

以上分享的穿高跟鞋脚掌不疼的方法和小妙招高跟鞋脚掌不疼，以及什么颜色的高跟鞋比较百搭的经验小知识，希望看完本文能给您带来一点帮助！