怎么防止肥胖 女生怎么预防肥胖？(2)

天气变凉以后，人也跟着变懒。长此以往就会减少日常活动量和降低身体的代谢，不仅会诱发肥胖还可能让身体变得不易瘦。因此想要在秋季保持身材，一定要拒绝慵懒，让自己多运动。要保证充足的日常活动量，还要及时的补充专业的运动。

五、多关注自己

不要因为衣服穿得多就不再关注自己身材的变化，要把每天自己照镜子和称体重的习惯持续下去。当自己可以实时的掌握身材变化时，就一定可以预防肥胖的发生。

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