男人脱发严重怎么办 男士防脱发的方法(2)

防脱发的方法4：养成良好的洗发习惯

男士们不妨把洗发当成一项享受，而不是应付，正确的洗发应该是清洁头皮与头发的同时，带给人精神放松的感觉。因此洗发时要注意：避免使用较热或较凉的水，会对头皮造成刺激，影响头发健康生长;使用适合自己发质的洗发水，避免使用清洁力度过强的洗发剂，洗后的头皮如果感到干燥紧绷，就是去油力度太强，应该更换洗发产品;洗发的频率应因人而异，头皮出油不多的人，可以每2天洗一次，而头皮出油多的人可每1天洗一次，需要注意的是，洗头和头发湿漉时不要用梳子梳理，以免拉伤发根。

防脱发的方法5：运动帮助解压

压力过大是脱发的一个重要原因，男士们想要预防和改善脱发状况，一定要学会自我减压，调整心态保持轻松。男士们可以寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如进行跑步、健身等运动，或是培养几项个人爱好，注意劳逸结合。

防脱发的方法6：头部按摩很重要

头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢，使头发发质变得柔软，并且还能促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。

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